sexta-feira, 12 de abril de 2013

Thera bands

Oi oi gente...
 
Quem já acompanha o blog sabe que eu sempre tento postar coisas que ajudam as bailarinas em flexibilidade, força muscular etc.
Chegou a vez do Thera band. Thera band é uma faixa elástica que varia em suas cores de acordo com sua resistência... Existem desde as mais fortes até as mais maleáveis... Existe um estudo enorme que se pode fazer em um thera band em uma sala de aula por exemplo para fortalecer os tornozelos.
 
Vou postar aqui alguns vídeos para ajudar quem utiliza um thera band. Assim como a chinerina, essa faixa elástica auxilia muito no uso das pontas porque ajuda não só na resistência como no colo de pé.
 
Vocês podem encontrar a chinerina em lojas de esportes e se não tiver, tentem em lojas de produtor ortopédicos ou fisioterapia que é certeza que vai ter.
 
Aconselho a compra
Beijos e bons treinos

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